Τα μαθήματά μας

Εδώ στο Pilates Hub, δουλεύουμε μαζί σας για να βρούμε τι σας ταιριάζει. Το κάνουμε αυτό με την εμπειρία μας και το πάθος μας για το Pilates βοηθώντας ανρώπους όλων των ηλικιών.

Με τα μηχανήματα για pilates, reformer and tower, cadillac, chair (γούντα) και barrel, εφαρμόζουμε πληθώρα ασκήσεων προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε εκπαιδευόμενου. To reformer and tower χρησιμοποιεί έναν πολύπλοκο συνδιασμό καλωδίων, ράβδων, ιμάντων και τροχαλιών για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων απο διαφορετικές θέσεις. Στο cadillac μπορούμε να απομονώσουμε σχεδόν κάθε ομάδα μυών χρησιμοποιώντας ελατήρια βραχίωνα ή ποδιού, μπάρα ώθησης ακόμη και τραπεζάκι! Το μηχάνημα chair (γούντα) είναι τέλειο για stretching ή ενδυνάμωση ομάδων μυών που είναι δύσκολο να απομονώσουμε. Με τον εξοπλισμό barrel ενισχύεται η κάμψη ή επέκταση της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, βελτιώνεται το εύρος κίνησης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Τα μαθήματα καλύπτουν όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης.